Zdrava hrana kao veoma važni deo našeg života

Hrana, kao svakodnevna potreba, bitan je deo života čoveka. Savremeno društvo, brzim tempom života, ne posvećuje dovoljno pažnje na svoju ishranu. Sve je modernija i pristupačnija brza hrana tzv „junki food“. Na svakom koraku možete videti restorane koji nude hranu za poneti, brzu hranu i ostale specijalitete, koji su pri tom skupi, a nimalo zdravi za naš organizam.

Sopstvenom pripremom hrane, unosite hranljive materije koje su neophodne vašem organizmu, a pri tom možete uštedeti i novac. Evo jednog recepta koji se pravi brzo i lako, štedi vaše vreme, a pri tom znate kakve namirnice ste koristili za pripremu hrane.

Samo malo volje i vremenom ćete shvatiti značaj zdrave ishrane. Osećaće te se bolje, jače, zdravije, a i lepše ćete izgledati.

Potrebno vam je pakovanje testenina, špagete, makarone, rezanci – sve jedno je, šta ko više voli. Zatim 200 gr šampinjona, 200 gr pileći file, pavlaka za kuvanje, krem sir a začine možete dodati po vašem ukusu. Ja sam dodala biber i origano, ali vi svakako možete dodati ono što volite od začina. Jelo je izuzetno ukusno, tako da ćete uživati u svakom zalogaju.

Naseckanim šampinjonima dodati malo ulja i dinstati desetak minuta, a zatim dodati piletinu iseckanu na kockice i malo vode. Poklopiti i ostaviti da se dinsta, otprilike pola sata, dok meso ne bude gotovo. Sve to preliti pavlakom za kuvanje i dinstati još koji minut. Skloniti sa šporeta i kad se malo prohladi, dodati začine i krem sir. Sve to preliti preko kuvane testenine i to je to. Uživajte u zdravom obroku!